Большинство людей проводят большую часть своего дня на ногах и они совершают много тяжелой работы и подвергаются постоянной нагрузке. Как и массаж спины, массаж ног очень полезен и может принести не только расслабление и облегчение, но и может быть полезен для вашего общего состояния здоровья.
Массаж ног — это специализированный вид мануальной терапии, применяемый к ступням, восходящий к традиционной китайской медицине предлагает множество преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия. Раньше массаж ног можно было сделать только в массажном салоне или вызвав специалиста к себе на дом. В настоящее время устроить своим ногам отдых после тяжелого рабочего дня может каждый. Для этого не обязательно обращаться за помощью к массажисту, достаточно приобрести себе электрический массажер для ног на сайте www.belief.net.ua и наслаждаться приятным и полезным процессом массажа ног на протяжении многих лет.
Преимущества массажа стоп
- Улучшение кровообращения. Техника расслабления — основная основа улучшения кровообращения в стопах. Ослабление стопы и лодыжки увеличивает кровоток и способствует общей эффективности последующего лечения, будь то массаж или рефлексотерапия.
- Исправление нарушений, связанных со сном. Исследования показали, что регулярный массаж стоп улучшает сон и циркадный ритм.
- Избавление от болей в спине. Из-за взаимосвязи тканей тела массаж стоп может помочь облегчить некоторые аспекты боли в спине. Однако та же взаимосвязь может также означать, что необходимо обратить внимание на другие области, такие как икры и подколенные сухожилия. В рефлексотерапии боль в спине устраняется путем проработки внутренней части стопы от пятки до большого пальца ноги.
- Расслабление тела. Самыми расслабляющими техниками массажа стоп являются шведский и аюрведический массаж стоп. В шведском массаже используются различные мягкие движения, такие как длинные и круговые движения, чтобы создать ощущение спокойствия. Скорость и давление, с которыми выполняются эти удары, являются ключом к созданию спокойствия.
- Помощь в борьбе с депрессией. В рефлексотерапии стимуляция определенных точек давления может помочь облегчить симптомы депрессии. Точки, которые отражаются в центральной нервной системе — кончики первых трех пальцев ног и внутренняя часть стопы — стимулируют парасимпатическую часть нервной системы, так что может произойти глубокое заживление душевных ран. Точки, которые отражаются на эндокринной системе — подушечки больших пальцев ног — уравновешивают уровни гормонов, связанных с эмоциями. Точки, которые отражаются от диафрагмы — области прямо под подушечками стоп — делают каждый вдох более эффективным, обеспечивая правильную доставку кислорода к тканям тела. Это приводит к более медленному и продуктивному дыханию и помогает расслабить другие мышцы, участвующие в вдохе и выдохе.
- Уменьшение отеков. Отек определяется как задержка жидкости в тканях тела. Массаж стоп может помочь при отеках, удаляя отходы из лимфатической системы за счет стимуляции движений.
- Снижение кровяного давления. Массаж может помочь снизить артериальное давление при стимуляции области почек. Эта область находится в центре стопы. Почки жизненно важны для фильтрации продуктов жизнедеятельности из крови, и этот процесс напрямую влияет на кровяное давление.
