Ступни являются одной из тех частей тела, на которую приходится максимальная нагрузка, они должны поддерживать вес всего тела в течение дня. Если у вас есть работа, требующая длительного простоя, или вы регулярно занимаетесь спортом и чувствуете, что у вас болят или устали ноги, это, вероятно, связано с переутомлением. Усталость ног может привести к другим осложнениям и мешать повседневной жизни. Крайне важно поддерживать ноги здоровыми.
Бесчисленные типы массажеров, которые были созданы специально для ног, теперь доступны каждому. На сайте https://www.belief.net.ua представлен большой выбор современных и эффективных аппаратов, здесь вы можете выбрать и приобрести самый подходящий для себя вариант.
Прежде чем вы решите какой массажер купить, важно понять, как они работают и какую пользу они могут принести вам.
Преимущества массажа ног
- Улучшает кровообращение. Отсутствие физической нагрузки или ее недостаточность уменьшат кровообращение в подошва, но их массирование увеличит снабжение кислородом и улучшит кровообращение не только в ногах, но и во всем теле.
- Профилактика травм. Регулярные сеансы массажа стоп уменьшают болезненность, которая может появляться при активных нагрузках. Массаж также поможет улучшить подвижность лодыжки и предотвратить травмы.
- Уменьшение тревоги и предотвращение депрессии. Массаж стоп не только доставит радость, но и успокоит. Это эффективный инструмент для борьбы с тревогой и депрессией.
- Снижение уровня кортизола. Кортизол — гормон стресса, его высокий уровень вызывает повышенное беспокойство, кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Известно, что массаж стоп снижает уровень гормона.
- Улучшение сна. Массаж стоп считается эффективным средством лечения симптомов бессонницы за счет уменьшения депрессии, боли и беспокойства.
- Снижение головной боли, мигрени. Массаж ног относится к категории рефлексотерапии, которая, как было установлено, облегчает головные боли и мигрени.
- Контроль артериального давления. Исследования, проведенные с участием людей, выполняющих тяжелую работу, показали, что массаж ног помогает контролировать гипертонию.
- Обезболивание. Многие проблемы со стопами, такие как подошвенная фасция, можно решить с помощью регулярного массажа стоп, поскольку он уменьшает болезненность.
- Лечение отеков. В последнем триместре беременности многие женщины страдают от опухших ног и лодыжек. Это происходит из-за задержки жидкости и называется отеком. Ее можно контролировать и решать с помощью обычного массажа ног.
- Снятие симптомов ПМС. Во время ПМС многие женщины страдают от печали, депрессии, перепадов настроения, головных болей и т. д. Ежедневный массаж стоп может помочь облегчить эти симптомы.
