Летом любой женщине хочется одеться сексуально и красиво – купальники с откровенными стрингами, полупрозрачные белые брюки. Однако появляется незваный гость – целлюлит и портит всю фиесту: приходиться задрапировать эротичную часть тела и избавиться от нескромных взглядов. Статистика говорит нам о том, что этот подлый трус, нападающий только сзади, успешно провел свои маневры и расквартировался на мягком месте у 90-95 женщин из 100. Попроси его уйти по-хорошему? А если не уйдет? Тогда мы дадим вам рекомендации как избавиться от него по-плохому.
Что за зверь – целлюлит?
Понять что у вас целлюлит – легко, достаточно ущипнуть себя за мягкое место, если появиться «апельсиновая корка», то у вас начальная стадия. При этом в данной стадии целлюлит может заснуть и проспать достаточно долго, при условии, конечно же, что вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь. При этом сам по себе целлюлит не уйдет, он останется гостем на ваших ягодицах, внутренней поверхности бедер. Избавиться от него можно и смело выставить за порог, однако сложно. Об этом далее, а пока поймем что за зверь такой – целлюлит?
Это не болезнь – это небольшой эстетический недостаток кожи. Целлюлит – изменения в структуре подкожного жирового слоя, которые появляются из-за плохой циркуляции крови, нарушения обмена веществ, «зашлакованности организма», из-за большого количества женского гормона в крови – эстрагена.
При этом целлюлит чаще всего появляется на женской коже, она более эластична и подвержена растяжениям. Если вы не наедаетесь по ночам, не едите сладкого, следите за собой и своим телом и вдруг у вас появился целлюлит, то причиной этому послужили естественные процессы в женском организме. Есле же вы обедаете хот-догами, вместо прогулки после работы предпочитаете лежать на диване и смотреть телевизор, соседом на мягких местах станет целлюлит.
Своими руками сотворили целлюлит, своими и разгоним
Появление целлюлита связано с обменом веществ, если в организм поступает много вредных элементов – искусственных добавок, окисленных жиров, соли, это создает дополнительную нагрузку для почек и печени. Все, что не вывелось из организма, остается в нем в виде различных отложений – жировых, солевых, и в виде целлюлита. Мягкое место служит складом для токсинов, здесь нет жизненно важных органов. Скопление шлаков от похудения никуда не денется, и если вы сядете на диету, то целлюлит не исчезнет с вашей попы. Нужно воздействовать на проблемные участки.
Правильное питание – основное условие успеха в борьбе с целлюлитом. Нужно полностью забыть о продуктах, в которых содержаться красители, ароматизаторы, вкусовые добавки. Эти вещества с трудом покидают организм, создают дополнительную нагрузку на печень или вообще остаются лежать неподвижным грузом на бедрах.
Употребление большого количества лекарств также наносит удар по печени. Нас призывают пить таблетки по любому поводу и без повода, человек без отвращения глотает одну таблетку за другой, не задумываясь о последствиях. Употребляйте меньше химии любого происхождения, больше натуральных продуктов.
Разогнать подкожный жир можно своими собственными руками, а также при помощи специальных массажных щеток. Будьте осторожнее и не травмируйте кожу. Самый простой вариант – щипать себя в проблемных местах. Желательно делать массаж каждый день по 10-15 минут, тогда через три недели вы получите первые результаты: кожа станет упругой, кровообращение улучшиться.
Однако такой массаж – вспомогательное средство, спортивные занятия и диета также вам помогут.
Если же говорить о профессиональном массаже, то такой массаж сможет радикально воздействовать на целлюлит, практически избавит от него. Однако, следует понимать, что вы не добьетесь успеха, если такой массаж будет нерегулярен и курс лечения краткосрочен. Необходима диета, перестройка всего образа жизни, 10 волшебных сеансов не избавят вас от целлюлита. При этом нужно отдавать себе отчет в том, что такой массаж нельзя проводить самостоятельно, без специальной подготовки, к тому же, такой тип массажа болезнен, порой даже остаются синяки. Если вы готовы принести себя в жертву на алтаре красоты – в бой, вперед к профессионалам.
Против целлюлита
Зачастую вид мягкого места и ножек портит не целлюлит, а низкий тонус мышц. Достаточно записаться в спортзал и посещать его, чтобы формы были ближе к вашему идеалу. Тренер поможет вам разобраться и в технике выполнения упражнений, и в количестве подходов для того или иного тренажера.
В домашних условиях можно также заниматься. Вот например одно из пользующихся популярностью упражнений: встаньте прямо, затем шагните правой ногой вперед, одновременно присев и согнув её под углом 90 градусов, левая нога остается прямой, поменяйте ногу. На каждую ногу по 10 раз.
Хорошо помогает при целлюлите езда на велосипеде, ходьба, бег, занятия на тренажерах, подъем по лестнице, восхождение на гору. Физические упражнения нормализуют обмен веществ, повышают тонус мышц, способствуют сжиганию жировых отложений.
Стоп вредным привычкам
Целлюлит – дитя вредных привычек. Без своих верных друзей он не уйдет.
Первый друг – курение. У курильщиков ухудшено снабжение клеток кислородом, затруднено избавление от токсинов, какое же здесь избавление от целлюлита.
Второй – сидение нога на ногу. Это занятие вызывает застой крови в ногах, клетки «задыхаются» без кислорода. Вся борьба с целлюлитом идет насмарку.
Третий – лень и малоподвижный образ жизни. Используйте любую возможность, чтобы двигаться, прыгать, бегать. Можно сходить в клуб, потанцевать также можно и дома. Движение должно стать частью вашей жизни.
Четвертый враг – тесная одежда. Нельзя натягивать на себя узкие шорты, плавки, брюки, стягивая дряблые места. Нужно обеспечить нормальное кровообращение всем пострадавшим зонам. Стягивающая одежда ослабляет тонус мышц. Нарушает кровообращение и хождение на высоких каблуках.
Вам следует забыть о плохом настроении: стрессы негативно влияют на обмен веществ. Хвалите себя за маленькие победы на пути к стройному телу без целлюлита.
Волшебные мази-средства от целлюлита
Антицеллюлитные маски, мази и гели – хорошие помощники по борьбе с целлюлитом. Важно применять их с осторожностью и не верить в безграничную их власть над целлюлитом. При выборе средств для борьбы с целлюлитом, внимательно читайте аннотацию, консультируйтесь с врачом. Применение сильнодействующих средств в сочетании с профессиональным массажем может привести к появлению лопнувших капилляров на коже, синяков. При варикозной болезни такое сочетание вообще противопоказано.
На помощь страждущим также приходит индустрия красоты: ультразвуковой, вакуумный массаж, лимфодренаж и др. методы. Такие способы эффективны, однако, если вы не измените ритма своей жизни, то целлюлит вернется на свое место очень быстро.
Самый лучший вариант – использовать и сочетать многие средства: хорошее настроение, правильное питание, спорт, массаж. Тогда результат не заставит вас ждать!
Хорошего вам настроения, солнечных дней в вашей жизни и здоровья!
Целлюлит чаще всего появляется на наших бедрах и попе и не хочет уходить! Сделайте правильный выбор — прислушайтесь с советам, данным в этой статье и целлюлит уйдет!
© Vitapower.ru
