Нужно понимать, что при голодании организм постарается исцелиться, он будет выводить из себя шлаки, яды. Когда человек голодает впервые, то эти яды устремляются в кровь, человек испытывает симптомы отравления. Выделительные системы работают на полную мощность, выводя токсины через легкие, с мочой, потом и т.д.
В свое первое голодание (7-9 дней) человек источает плохой запах. Если же человек практиковал 24 часовые голодания или трехдневные, то чаще такого запаха нет.
Организм при голодании не получает внешних поступлений: белков, жиров, углеводов, поэтому он переходит на внутренние источники энергии.
Организм человека избавляется от жиров, расщепляя их, также происходит выброс солей натрия и кальция, за ними идут токсины и шлаки обманного происхождения. Результат – клетки лучше снабжаются кислородом.
В первые два дня голодания организм использует запасы гликогена (сахара), на 3-4 день переходит на жиры, в результате в кровь поступают продукты сгорания жира (ацетон, масляные кислоты), голодающий чувствует ухудшение состоянии: у него появляется головная боль, тошнота, чувство слабости. Если же человеку промыть кишечник, принять душ, выйти на воздух, то симптомы исчезнут.
Данное явление – отравление организмом продуктами распада, называется ацидозом, у некоторых людей процесс самоотравления и активного выведения шлаков из организма длится 6 дней, у других может длиться и 19. После такого кризиса, организм начинает избавляться от больных и ослабленных клеток, при этом пищеварительная система переходит в режим отдыха, человек на эндогенное (внутреннее) питание.
При эндогенном питании кризис ацидотический криз проходит, количество сахара в крови приходит в норму, жир сгорает полностью, человек перестает пахнуть запахом ацетона. Нужно также понимать, что организм при эндогенном питании расщепляет не только жиры, но и белки, которые берет из тканей в менее важных для него органах.
Организм рассасывает спайки, отеки, опухоли, этот процесс называется аутолизом.
При голодании организм выводит ядовитые продукты, которые накопились в организме в результате нарушения обмена веществ, заболевания, приема лекарств, питания фаст фудом, курения.
После того, как минует ацидотический криз, организм увеличивает свои защитные силы: быстро заживают раны, повышается бактерицидность организма.
Выделим несколько стадий голодания:
Первая стадия голодания – пищевой возбуждение, она длится 2-5 дней. Голодающий только и думает о том, чтобы поесть. В этот период нужно настраивать себя с помощью положительных настроев, понимать, что чувство тревоги, подавленности и страха, которые возникают у человека – эфемерны и необоснованны. Вес тела в эту стадию снижается на 1 кг в день. Из рта появляются неприятные запахи, язык покрывается серым налетом.
Вторая стадия голодания – начинается с 4-5 дня и кончается в 7-8 день. В самом начале этой стадии у людей, которые болеют бронхиальной астмой, может начаться сильный кашель, однако он проходит к 7-8 дню. У голодающих чувство голода проходит, можно также отметить легкую психическую заторможенность, с которой нужно бороться прогулками на воздухе, ванной, приемом душа.
Важно вентилировать легкие чистым воздухом, проветривать комнату. Необходимо чистить зубы, чтобы избавиться от налета на языке и неприятного запаха изо рта.
Третья стадия голодания – компенсация. На 6-12 день голодания, улучшается общее состояние организма: уходит головная боль, общая слабость, уменьшается тяжесть при ходьбе, повышается настроение. Сначала кончик, а затем середина очищаются от серого налета. В этот период происходит повышение физической выносливости, и это состояние сохраняется продолжительный период времени.
Если принимать ванны, очищать кишечник, дышать свежим воздухом, то состояние отличное и настроение великолепное. Длительность данной стадии зависит от веса человека, от его способности к восстановлению.
После третей стадии голодания полностью очищается язык, полностью исчезает запах изо рта. У некоторых голодающих ухудшается сон, они становятся раздражительными. Это сигнал к завершению голодания. Однако чаще голодание останавливают на 10-12 день, не ждут до 19-20 дня.
Голодание и страхи
Многие голодающие бояться, что их желудок атрофируется и разучится работать. Нужно лишь правильно выйти из голодания, тогда постепенно можно вернуться к здоровой пище.
Другие голодающие опасаются, что стенки желудка разъест кислота, однако желудочный сок во время голодания вырабатывается в минимальных количествах.
Организм исцеляется при голодании – он избавляется от шлаков, ядов, единственно он выводит эти шлаки через кровеносную систему и голодающим порой трудно пережить этот период, однако самоочищение организма – залог его долгой работы! Будьте здоровы, питайтесь правильно!
(с) Vitapower
