Страны Востока уже на протяжении тысячелетий считают зеленый чай – основой здоровья и долголетия, поколения сменяют поколения, но секреты чайной церемонии продолжают передаваться от отца к сыну. В России зеленый чай не так популярен, как в странах Востока, но также уже сумел снискать уважение.
В зеленом чае со
держится очень много витаминов — C, P, B, K, PP, A, D, E, а также микроэлементов — фтор, цинк, йод, медь, марганец, фосфор, кальций.
Также в зеленом чае повышенное содержание витамина C, при этом его концетрация гораздо больше, чем в цитрусовых. Если сравнивать зеленый и черный чай, то в зеленом в зеленом чае в 10 раз больше витамина P, в результате оказывается благотворное влияние на систему кровообращения, улучшается эластичность стенок сосудов.
Зеленый чай – истинный напиток здоровья, так как в нем содержится витамин К, отвечающий за свертываемость крови. Катехины, которые содержатся в зеленом чае, оказывают регулирующее воздействие на количество сахара в крови.
Эндокринная система также получает стимуляцию при употреблении зеленого чая, благодаря содержащемуся в нем йоду. Зеленый чай помогает при заболеваниях щитовидной железы, а из-за того, что в зеленом чае содержится фтор – то он – лучшее средство от кариеса, пародонтоза, и лучшее средство для дезинфекции ротовой полости.
Если вы будите употреблять зеленый чай на регулярной основе, то сможете проводить профилактику заболеваний сердца, сосудов головного мозга, гипертонии, атеросклероза.
Если у вас дисбактериоз, любое пищевое отравление, то нужно пить зеленый чай. Также он снижает вероятность развития раковых опухолей.
Если у вас заболевания сосудов, то можно воспользоваться рецептом приготовления яичного чая: в чашку положить 5 грамм измельченного зеленого чая, затем добавить два сырых желтка, перемешать, выпить целиком, применять не чаще 1 раза в день. Это снижает артериальное давление, предотвращает затвердевание стенок сосудов.
Зеленый чай можно пить с изюмом, курагой и остальными сухофрутами для повышения содержания гемоглобина в крови и железа. Во время беременности используется зеленый чай, который употребляют не заваркой, а жуют.
Зеленый чай помогает выводить из организма тяжелые металлы, шлаки, он ускоряет обменные процессы, способствует быстрому сгоранию жиров.
В зеленой чае находится кофеин – теин, который оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, в результате мышление становиться более ясным, повышается настроение.
Зеленый чай ведет к укреплению костей и сухожилий, поможет вам справиться с заболеваниями сердца, выравнивает дыхание, поддерживает в норме уровень холестерина. Этот напиток помогает отказаться от алкоголя или предотвратить похмелье – употребить несколько чашек зеленого чая после обильного возлияния.
Зеленый чай замедляет старение, он входит в омолаживающее крема, маски, тоники для лица и шампуни. Он поможет сохранить молодость и красоту кожи, улучшить цвет лица.
Зеленый чай нужно пить без сахара и молока, так как тогда снижается концентрация полезных веществ в чае. В него можно добавлять мёд, зелёный чай нужно пить свежезаваренным и использовать одну и ту же заварку не более 1 раза.
Зеленый чай летом – спасение, так как он прочищает поры, утоляет жажду, восполняет потери микроэлементов. Холодным зеленый чай не рекомендуется пить, так как он может способствовать накоплению мокроты в организме.
Также вам нужно соблюдать правила заварки зеленого чая, так как от этого зависят свойства, вкус, аромат чая. Не используйте водопроводную воду для заваривания чая, если же её нет, то чай заваривайте не крутым кипятком, в три приема: треть чайника, через минуту – до половины, ещё через минуты – три четверти. Настаивать – 2-3 минуты и пить. Когда выпьете половину чайника, остальную часть нужно залить водой. Зеленый чай берется из расчета 0,5 ч.л. заварки на 1 чашку воды.
Зеленый чай – кладезь полезных веществ: витаминов и минералов, к тому же он поможет вам вывести из организма продукты обмена веществ и отчистить его от шлаков, поможет обрести вам здоровье и омолодить организм. Будьте здоровы и красивы. (с) vitapower.ru
