Аллен Карр – человек, который выкуривал по 100 сигарет в день на протяжении более 20 лет и бросивший курить.На его глазах курение убило его отца (умер в 50 лет) и сестру. Аллен Карр был спортсменом, и не хотел следовать по стопам отца в плане курения, однако, попробовал свою первую сигарету, потом вторую и начал курить.
Аллен Карр множество раз бросал курить и терпел неудачу, он испытывал чувство вины перед окружающими, что не смог выполнить данного обещания – не курить, он обманывал свою жену, говоря ей, что бросил курить. Он стал лгать и изворачиваться, все глубже и глубже скатываясь в уныние и депрессию.
Бросьте курить за один курс…
Однажды Аллен Карр принял решение бросить курить, а также помогать другим людям бросить курить, в результате родился метод, который Аллен Карр описал в своей книге «Легкий способ бросить курить».
Аллен Карр разработал инструкции, придерживаясь которым можно легко бросить курить.
Аллен Карр сумел освободиться от наркозависимости (употребление никотина), победить этого зверя, который жил в нем и требовал все новых и новых доз.
Аллен Карр в св
оей книге «Легкий способ бросить курить» большое внимание уделяет причинам, по которым люди начинают курить, выделяя особо пропаганду правительства через СМИ. Аллен Карр говорит, что нам начинают «промывать мозги» ещё в юности, заставляя взять в рот сигарету, чтобы почувствовать себя взрослым, крутым, модным, чтобы войти в круг сверстников.
Реклама, общество «промывают мозги», заставляя считать курение – вредной привычкой, но это наркозависимость и она такая же серьезная, как зависимость от героина. Человек может закурить в момент слабости, триумфа, опьянения, а затем закурить другую и бросить курить уже будет сложно.
Однако, если курильщикам рассказать о том, что курение убивает их, то они лишь ухмыльнуться и решат закурить сигаретку. Если же курильщик решит бросить курить, то он будет это делать так, как будто идет на плаху.
Аллен Карр, пообщавшись с сотнями курильщиков, отметил, что курильщики чувствовали себя так, как если бы приносили жертву, отрывали от себя то, что им жизненно необходимо, то, от чего они не могут отказаться. Но сигарета – это не еда, без которой нельзя обойтись.
Аллен Карр постепенно, шаг за шагом убеждает нас в том, что самый легкий способ бросить курить – бросить курить с радостью, но прежде чем мы сде
лаем это, нужно понять, что курение ничего нам не дает. Аллен Карр спрашивает каждого курильщика: зачем ты куришь, получаешь ли ты удовольствие от курения, хочешь ли платить столько денег за то, что травишь себя.
Аллен Карр рассказывает нам, что курение не снимает стресса, оно наоборот заставляет чувствовать себя более нервно и напряженно, курение лишь удовлетворяет тягу к никотину и это позволяет получить эфемерную уверенность в том, что курение может снять стресс.
Никотин – наркотик и легко бросить курить можно лишь тогда, когда мы узнаем правду, которая состоит в том, что организм не испытывает ломки, нет физической боли, связанной с потребностью в никотине.
Аллен Карр открывает нам глаза на то, что нам навязали ложный стериотип, что отвыкать от никотина также больно, как от героина или других тяжелых наркотиков. Никотин выводится из организма очень быстро и физическая потребность в никотине существует в течение первый трех недель, вы расстанетесь с ним и чем больше пройдет времени, вторая, третья неделя, тем потребность ниже.
Так почему же нас так ломает, и мы хотим закурить сигарету. Аллен Карр говорит, что это эффект плацебо, человеческий организм боится, мы боимся бросить курить, потерять курение, поэтому испытываем физиологическую боль, на уровне подсознания мы выстраиваем психологический барьер, который на физическом плане проявляется физической болью.
Чем больше времени проходит после того, как вы бросили, тем меньше потребность в никотине – основной постулат книги «Как легко бросить курить» Аллена Карра.
Повторим ещё раз, никотин, не героин и ломки не может быть в принципе, у вас может наблюдаться тяга выкурить сигарету, так как никотин наркотик, но это легкий наркотик, который быстро выводиться из организма, а физический дискомфорт – это эффект плацебо, который мы сами формируем у себя в голове.
Представьте ситуацию – ребенок 10 лет, на протяжении последующих 5 мать говорит, что он глупый, у него ничего не получиться. Ребенок вырастает с комплексом неудачника. Курильщики, выкуривающие много сигарет на протяжении 10,20 лет привыкли думать,что бросить курить сложно, что они принесут в жертву курение и не будет инструмента, с помощью которого они подходили к решению проблем.
Курильщики бояться, в их подсознании сидит запрет на то, чтобы бросить курить. Аллен Карр в своей книге «Как легко бросить курить» снимает этот запрет посредством снятия эффекта «промывания мозгов» и убеждения курящих в том, что они ничего не теряют.
Аллен Карр говорит нам, что потребность в никотине схожа с голодом, который приносит чувство пустоты и неуверенности. При этом люди могут продержаться без никотина ночь и дальше больше -10-11 часов в день без какой-либо никотиновой ломки, однако если курильщик останется без сигареты днем, то будет рвать на себе волосы.
Аллен Карр раскрывает нам глаза на то, что курение не решает проблему скуки, так как у тех, кто куриn, вид все равно скучающий. Аллен Карр утверждает, что положение – «курение помогает сосредоточится» — ЛОЖЬ, так как происходит закупорка артерий и мозг хуже снабжается кислородом ( если вам не дать еды, вы что наедитесь?). В результате способность к сосредоточенности падает.
Аллен Карр говорит и о другой лжи – «сигареты помогают расслабиться». ЛОЖЬ, так как никотин является возбуждающим средством и в результате выкуривания сигарет у вас учащается пульс, повышается давление.
Аллен Карр рассказывает, что курильщики не обращают внимание на призывы бросить курить, на рассказы о раке, о закупорке сосудов, так как они с легкостью выбрасывают из головы эти тревожные предупреждения.
Аллен Карр в своей книге « Как легко бросить курить» говорит также о том, что курить люди начинают, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся в них, однако, они лишь расширяют и углубляют яму пустоты, которая становиться все больше и больше.
Аллен Карр выступает против использования метода силы воли, так как считает, что этот метод создает изначальные неправильные предпосылки – неправильный настрой, неправильное отношению к курению, в результате человек мучает себя сам и не может бросить курить.
Метод силы воли порождает вопросы: « Когда у меня прекратиться тяга к курению?», «Вернется ли счастье в мою жизнь?», « Когда же, наконец, я буду просыпаться и вставать с удовольствием?», «Как мне справиться со стрессами?» и др. Курение в таком случае имеет очень большую ценность, так как она в данном случае для курильщика улучшит его подавленное состояние.
Аллен Карр делает вывод, что бросать нечего, если мы последуем его рекомендациям, мы лишь приобретем; нельзя закуривать вновь, после того как вы бросите; в такой ситуации находятся тысячи человек, которые хотят легко бросить курить. Аллан Карр предупреждает нас о том, чтобы вновь не попали в ловушку сигарет и разработали план, составили график, следуя которому вы сможете бросить курить. В следующей статье-
Аллан Карр – Как легко бросить курить — Практика мы расскажем вам о том, какие практические приемы бросить курить Аллен Карр рекомендует использовать, а также о том, как вновь не вернуться на эту дорогу – дорогу никотиновой зависимости.
Аллен Карр помог легко бросить курить тысячам людей, только 5% не поверили в его метод и упустили возможность легко и непринужденно бросить курить. Будьте здоровы и красивы.
(с) vitapower.ru
