В идеальном варианте, бросить курить можно самостоятельно, не прибегая к помощи медиков, однако курение – одна из наркотических зависимостей, поэтому справиться в одиночку с этой бедой очень и очень сложно.
На настоящий момент существует более сотни способов лечения табакокурения. Мы постараемся дать краткий обзор различных методов, с помощью которых можно бросить курить.
Если вы решили бросить курить, то это должно быть только лично ваше решение, если это просьба вашего окружения, но с большой вероятностью ничего у вас не получиться. В лучшем случае можно продержаться несколько месяцев без внутренней мотивации, обстоятельства сложатся так, что будет стрессовая ситуация, другое стечение обстоятельств, вас пригласят выпить, а затем закурить. Если же вы самостоятельно решили бросить курить, то у вас есть предпосылки, чтобы сделать это.
Первое что нуж
но сделать – решить, сможете ли вы бросить без помощи врачей. Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, какая стадия курения у вас. Первая – курите не более 5 лет и не много, по ситуации, вторая – от 5 до 15 лет, выкуриваете пачку за сутки, третья – более 15 лет, выкуриваете пачку или больше пачки за сутки. На первой стадии зависимость больше психологическая, у вас только небольшие вегето-сосудистые изменения. Вы сможете самостоятельно бросить курить. На второй стадии дела хуже, процесс отказа от курения будет мучительным, зависимость уже больше физическая. На третьей стадии зависимость сильнейшая, отказ от курения сопровождается психологической и физической зависимости. Здесь нужен врач.
Как бросить курить (способы бросить курить):
— медикаментозный метод
Препараты, содержат вещества, которые имитируют его действие на организм. Это таблетки, микстуры, жевательная резинка, лейкопластырь. Также в эту группу относятся 
медпрепараты, которые вызывают отвращение к табаку или к акту курения, например, отвар корневища змеевика. Абстинентный синдром снимается настойками лимонника, женьшеня и др.;
— метод иглорефлексотерапии
Он основывается на том факте, что у курильщика вырабатывается рефлекс, который можно уничтожить, воспользовавшись иглоукалыванием;
-метод психотерапии и гипноз
Они призваны вызвать стойкое отвращение к курению. Также к группе можно отнести кодирование, которое блокирует активность наркотического центра в коре головного мозга. Однако, кодирование может иметь последствия, если вы будите курить не взирая на кодирование, то это может привести к отеку мозга, параличу конечностей.
После лечения действительно бросают курить только 40-45 человек из 100. При этом многие возвращаются к курению. Какой выбрать вам? Зависит от того, сколько денег вы готовы потратить на лечение этой зависимости и насколько далеко зашла эта зависимость.
Бросить курить никогда не было легко, это труд, это проявление вашей силы воли, а метод, как можно бросить курить – дело второе, ваше несгибаемое намерение – вот что важно. Будьте здоровы, красивы!
(с) vitapower.ru
Возможно вам также будет интересно: Аллен Карр – легкий способ бросить курить – теория.
