При беременности в жару нужен особый уход будущей матери. Летом при жаре люди страдают от повышенного потоотделения. Беременных данная проблема беспокоит больше всего. Потливость усиливается в результате гормональной перестройки организма на новый лад, происходит усиление обмена веществ. Беременные должны носить с собой дизодорант, который не содержит алкоголя и отдушки. Также сильно потеют ноги, поэтому лучше купить спрей для ног.
Принимать душ нужно часто, при этом вода должна быть теплой, не холодной. Также рекомендуется освежиться, промокнув кожу влажным полотенцем или салфеткой. Можно также рекомендовать ещё один эффективный способ освежиться: взять кубики льда, протереть руки с внутренней стороны до сгиба в локте. Затем набрать воду в раковину, при этом она должна быть чуть холодноватой, погрузить в нее по локоть обе руки на минуту.
В пути, прогулке беременным женщинам могут помочь спреи с термальной водой. Мелкие частицы воды разбрызгиваются по лицу, увлажняя кожу. Также можно на бутылку с минеральной водой надеть распылитель и побрызгать лицо живительной влагой.
При беременности летом возникают проблемы с кожей: сухость и пигментные пятна. Пигментные пятна возникают благодаря тому, что ультрафиолет проникает через облака и попадает на кожу. Защититься от ультрафиолетовых лучей можно: носить головные уборы, которые бы прикрывали лицо; солнечные зонтики, которые также защищают от солнца.
Необходимо использовать всевозможные тенты и навесы, для ухода за кожей специальную косметику с светозащитным фактором. Лучшее время принятия солнечных ванн – после пяти часов. Если же вы выехали на море, то возьмите на заметку – вода и светлый песок, гравий, камень усиливают ультрафиолет.
Под воздействием солнца кожа иссушается солнцем, особое внимание следует обратить на кожу груди и живота. Именно сухая кожа склонна к образованию растяжек. Для ухода за кожей лица рекомендуется использовать увлажняющие, снимающие раздражение нежирные крема. Также рекомендуется использовать неспиртовые тонизирующие тоники: их можно носить с собой и протирать лицо, шею.
Также от жары страдают ноги, во время беременности летом они приобретают повышенную потливость. В жару они также становятся тяжелыми, могут распухать, особенно в щиколотках. Для ног в жаркое время во время беременности рекомендуется использовать обливание и контрастный душ. Обливать ноги нужно снизу вверх, а в конце дня полезно принимать ванны для ног – погрузить в тазик с морской солью и мятой на 15-20 минут.
После водных процедур можно смазать ноги кремом, положить её на возвышение. Также полезно делать педикюр, если вы не делали его достаточно долго – эффект потрясающий. Также нужно обратить внимание на обувь, которую вы носите – удобные, мягкие, открытые босоножки, от другой обуви на период беременности лучше отказаться.
У беременных в жару часто возникает головокружение, дурнота, обмороки. Кровяное давление ниже нормы, особенно когда печет солнце и душно. Стабилизирует давление во время жары при беременности теплая ванна с добавлением масла розмарина. Другой вариант – на холодную и влажную салфетку капнуть розмаринового масла и растереться от затылка до пяток.
Жара, хочется пить, что же пить в жару при беременности? На выбор: соки, минеральная вода, фруктовые и травяные чаи. Для нормального обмена веществ во время беременности нужно 2 литра жидкости ежедневно.
В очень жаркую погоду можно в чистой воде развести 1 столовую ложку яблочного уксуса. Этот напиток утолит жажду, вернет бодрость, также несладкие фрукты также утоляют жажду. С фруктами вы также получите ещё и витамины, которые необходимы не только вам, но и малышу.
Пережить жару во время беременности сложно, но если вы последуете нашим рекомендациям, то вы справитесь с жарой. Берегите себя, будьте здоровы, красивы, питайтесь правильно!
(с) vitapower.ru
