Напитки нужно пить всегда между приемами пищи, для того, чтобы не разбавлять вырабатывающийся для переваривания желудочный сок.
Если вы употребляете безалкогольные газированные напитки, то должны знать, что употребляете сахар и различные красящие вещества.
После голодания лучше всего пить фруктовые и овощные соки, чистую воду, различные сорта чая
, горячие отвары.
Травяные чаи не только хорошо утоляют жажду, оказывают лечебное воздействие, очищают организм от шлаков, дают мощную энергетическую подпитку. Сбор трав может обладать общеукрепляющим эффектом, оказывает на организм узконаправленное действие, поэтому настой из трав – лучший напиток при выходе из голодания. Бывают желчегонные, мочегонные, желудочные, почечные, стимулирующие или успокаивающие травяные чаи.
Ознакомьтесь с рецептами полезных чаев, которые вы можете заварить при выходе из голодания.
Сборный настой
Смешайте сухие листья облепихи, вишни, смородины, зверобоя, взятые в разных частях. Залить кипятком. Процедить и добавить сок клюквы и мёд.
Настой из шиповника с мёдом (рекомендовано при выходе из голодания
Залейте 6 ст. ложек плодов шиповника 1 л теплой воды, оставьте на 15 минут. Затем прокипятите на небольшом огне в течение 10 минут, добавьте 1 стакан яблочного отвара и мёд по вкусу, процедить.
Настой осенний
Смешать 1 стакан плодов рябины красной, 1 ст. ложку сушеной малины, ? ст. ложки сушеных листьев смородины и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 15 минут.
Плодово-ягодный чай
Смешать плоды шиповника и плоды черноплодной рябины в равных частях. На один чайник понадобиться 2 ст. ложки смеси измельченных плодов. Залейте их кипятком и настаивайте 30-40 минут.
Чай с клюквой
Размять 1 ч. Ложку клюквы с сахарным песком, залить 1 стаканом кипятка, сделайте это в чашке. Настоять 10 минут, процедить.
Брусничный чай
На 1 стакан кипятка взять 1 ч. Ложку сухого брусничного листа. Настаивать 15 минут, процедить, добавить 1 ч. ложку мёда.
Чай из листьев черной смородины
Залить 1 ст. ложку измельченных листьев или побегов черной смородины 500 мл. кипятка. Настаивать 15-20 минут.
Настой из листьев земляники
Прокипятить 1 ст. ложку листьев земляники в 400 мл воды в течение 5 минут. Настаивать в течение 2 часов. Пить теплым.
Обратите внимание, что зеленый час часто используют при выходе из голодания, так как он содержит витамины А,С,Е, которые сохраняются под воздействием высокой температуры. Он обладает лечебными свойствами: давление снижается, кислотность желудочного сока уменьшается, риск развития атеросклероза понижается.
Если у вас заболевания щитовидной железы, заболевания горла, кариес – то зелёный чай для вас. Благодаря тому, что в зеленом чае содержится катехин и танин зеленый чай препятствует развитию онкологических заболеваний и омолаживает организм.
Зеленый чай с яблоками
Залейте водой 300 г яблочной кожуры или нарезанных яблок без семян и проварите на слабом огне 15 минут. Этим отваром залейте листья зеленого чая и дайте настояться.
Такой настой обладает кроветворным свойством, помогает против склероза, подагры, хрипоты, простудного кашля.
Зеленый чай с шиповником.
Залить в чайнике кипятком 1 ч ложку зеленого чая и добавить несколько плодов шиповника. Оставить на полчаса настояться, пить теплым для повышения иммунитета, полезен особенно осенью.
Зеленый чай с сухофрутами
Залить 3 ч. ложки зеленого чая небольшим количеством кипятка (1/3 объема чайника) и поставьте в теплое место для настаивания, после чего долейте туда кипяток. Подавать чай нужно без сахара, можно с сушеными фруктами.
Зеленый чай с мятой
Залейте ? ч. ложки зеленого чая и 1 ч. ложку мяты перечной 0,5 л кипятка. Настаивайте 15-20 минут. Пейте без сахара, мёд можно добавить по вкусу.
После голодания лучше всего пить зеленый и травяные чай. Приготовить их можно за 5 минут, зато польза для здоровья может быть на несколько лет. Выбор за вами. Будьте здоровы и красивы!
(с) Vitapower.ru
